My Life Story

Episode
エピソード

好きなものを食べて痩せる！

ー今回、24/7 DELI&SWEETSで「糖質制限」にチャレンジしてみようと思ったきっかけを教えてください。

社会人になってから、主にストレスが原因で食生活が乱れてしまい、体重が増えてしまったんです。

それを一回元に戻したいなという思いがあって、
まずは自己流で糖質制限ダイエットを始めてみることにしました。

「糖質制限」という言葉自体は、ここ数年でよく耳にするようになっていましたし、
周りの友達の間でも常に話題に上っていたので興味があったんです。

私はもともとパンが大好きなんですが、太った原因のひとつにはパンがあるのかなと。
パン＝糖質ですから、「糖質をカットすれば効率よく痩せられるんじゃないか」という気持ちで始めてみたんですが……続きませんでした（笑）。

ー何が大変でしたか？

食べる物が一気に制限されてしまったこと。
それから、大好きなパンを我慢しなければいけなかったことですね。

特に、パンのない生活は想像以上に辛くて、続ける上での一番のハードルになりました。

パン以外でも、「好きな物を食べたい！」という気持ちが勝ってしまい、
結局、初めての糖質制限は短期間で終わってしまいました。

そんな経験もあって「私には向かない方法なのかな」と思い込んでいたんですが、
しばらく経った頃、インスタグラムでフォローしているダイエットアカウントの方が、24/7 DELI&SWEETSを紹介していたんです。

そこに載っていたメニューがどれも美味しそうな物ばかりだったのと、さらにパンがあったことに驚いて、「これなら私でも続けられるかもしれない」と思えたんですよ。

それで今回、もう一度挑戦させていただきました。

パンを食べても罪悪感が湧かない！
ダイエットしている感覚がありませんでした

ー実際に食べられてみていかがでしたか？

味に関しては、もっと質素というか、薄味であまり美味しくないイメージを抱いていたんですが、
しっかり味付けがされていて、想像以上に美味しくてビックリしました。

お弁当の種類も豊富で飽きませんでしたし、
彩りもあったので目で楽しむという点でも満足度が高かったです。

当たり前ですが、バランスなどいろいろと考えられていて、
自分がやっていた糖質制限のメニューとはまったく違うなと思いました。

ー何よりパンが食べられましたもんね

本当に嬉しかったです（笑）。

やっぱり私のような人間にとって、パンを食べても罪悪感が湧かないというのはすごく大きなことで、
「ダイエットしている」という感覚があまりなかったですね。

味自体も美味しかったですし、他の24/7さんのパンも食べてみたくなりました。

ちなみに、プレーンパンの時、キュウリとマヨネーズを挟んでキュウリサンドを試してみたんです。
すごく美味しかったですよ！

ーちょっとしたアレンジでダイエットも楽しくなりますよね。
他に気に入っていただけたメニューはありますか？

「ぷりぷりエビとたまごのチリソース」は、その日が来るのを楽しみにしていたくらい美味しかったです。

卵の食感もふんわりとしていて、冷凍食品とは思えないクオリティーだと思いました。

それから、「チョコテリーヌ」はまさに“ご褒美”といった感じで、
スイーツが食べられたことも嬉しかったです。

8日目の朝に約2kg減
「1週間でここまで変わるんだ！」

ー実際に2週間のモニター期間を経て、どのような変化が現れましたか？

体重に関しては4～5日目あたりから減っていって、
8日目の朝に約2kg（58.4kg→56.5kg）落ちていたので「1週間でここまで変わるんだ！」と思いました。

途中、会社の付き合いで飲み会が入ってしまったりして、
そこで戻ってしまったりはしたんですが、全体的に体重の変化は実感できましたね。

ー他にも変化はありましたか？

今までは「眠いな」という感じで目を覚ましていたんですが、
糖質制限を始めてからは、朝の目覚めが良くなった気がしました。

それから、起きると大抵お腹いっぱいの状態だったんですが、
逆にお腹が空いて起きるようになったのも変化のひとつですね。

ー朝ご飯を抜いてしまうことが多かったということですが。

私の場合、朝食を抜いてしまった日、お昼に甘い物をすごく食べたくなっていたんです。

それで菓子パンを食べてしまうことがよくあって、「悪循環だな」と感じていました。

それが毎朝、おにぎりかパンを食べるようになったので、そういうことがなくなりましたね。

生活リズムを作る上でも、健康の上でも、朝ご飯はちゃんと食べたほうが良いんだなと感じました。
期間中は、肌荒れなどもなかったですね。

ー始められる前に持っていた期待値は超えられましたか？

最初は「また続けられなかったらどうしよう」という不安があったんですが、
そこが問題なくクリアできて、むしろ「もっと続けたい」「続けられる」と思えたので、
その点でも期待以上でした。

今回のように体重と体脂肪の変化を数字で知っていくと、
「もっと落としていきたいな」という新たな欲も出てきて、すごく刺激になりました。

忙しい時もチンするだけで
バランスの取れた食事ができるのが魅力です！

ー今後、松尾さんの生活の中に24/7 DELI&SWEETSを取り入れるとしたら、
どのような使い方をしたいですか？

モニター期間が終わってからの意識の変化で言うと、
市販のパンを買う時に糖質オフの物を選ぶ回数が増えました。

パン自体を減らしていくのではなく、
パンを糖質オフの物に切り替えるという方向で続けていきたいと思っているので、
24/7 DELI&SWEETSさんのパンを冷凍庫にストックしておいて、
朝食に取り入れるのは良いなと思っています。

ーパンの種類も増えてきているので、是非サイトをチェックしてみてください！

はい。低糖質クロワッサンなんかもすごく美味しそうですよね。

それから、仕事が遅くなってしまった日や行事などで忙しい時期は、
どうしても外食やコンビニ食になって栄養バランスが偏ってしまうので、
そういう時にお弁当をストックしておけば、チンするだけでバランスの取れた食事ができるので心強いです。

ー最後に、24/7 DELI&SWEETSに興味を持たれている方にお勧めするとしたら、
どんなポイントを挙げられますか？

冷凍食品としてストックしておけることで、
忙しい時でも栄養バランスの考えられた美味しい食事が食べられるということですね。

疲れて帰ってきた日は洗い物をする気力も起こらなかったりするので、
その手間が省けるのもありがたいです。

それから、肉や魚など、その人の好みに合わせて、いろいろな物が選べるという点も魅力的だと思いました。

あとは私の場合、何と言ってもパンですが、
好きな物を食べながら糖質オフダイエットに取り組めるという点も、
継続していく上での大きなポイントですよね。